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原创<br> 极致瘦身体验，练完瑜伽就能得到( 三 )

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本文原始标题为：原创<br> 极致瘦身体验 ， 练完瑜伽就能得到---来源是：

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站立前屈伸展也可以用来锻炼腿部 ， 同时我们可以做一些小的改动 ， 腿部动作不变 ， 双腿分开挺直 ， 弯腰之后 ， 双臂从两侧向下伸直 ， 五指张开指尖着地 。

原创&lt;br&gt; 极致瘦身体验，练完瑜伽就能得到

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顶峰式的变式 ， 双腿分开与肩同宽的距离并保持挺直 ， 弯腰手臂向下伸直五指着地 ， 接着向前倾斜身体 ， 让双腿也保持倾斜状态 ， 用脚尖着地 。

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