气血不足抵抗力差？这四款补汤该吃起来了！( 七 )
2、调理好脾胃
脾胃乃后天之本 ， 人的气血都是由脾胃将食物转化而来 。 调理脾胃 ， 要做到饮食有节、营养均衡、定时定量 。 其次要适当多吃一些增加气血的食物 ， 特别是富含优质蛋白、必需微量元素（铁元素等）、叶酸和维生素的食品 。
女人如果血虚 ， 就会出现月经不调、身体虚弱的情况 。 在重视食疗的同时 ， 也可以加入一些养生药补 ， 比如黄芪、党参、当归、枸杞、龙眼等养生汤 ， 时常滋补 ， 对健康有很大的帮助 。
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