如何减掉大肚腩这4个燃脂动作每次10分钟就可以( 二 )
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此外 ， 有精力的话 ， 建议你每天晚上抽出10-20分钟进行消脂训练 ， 调动身上多余脂肪 ， 促进身体流汗 ， 只需4个徒手动作 ， 在家就可以减掉肚腩赘肉、水桶腰跟游泳圈 ， 坚持2-3个月就可以看到效果！
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