如何减掉大肚腩这4个燃脂动作每次10分钟就可以( 三 )

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为了以防关节受伤 , 建议铺上瑜伽垫再开始训练哦!

1、高抬腿(每组45秒 , 坚持4组)

如何减掉大肚腩这4个燃脂动作每次10分钟就可以

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