想让孩子长高？综合干预很重要( 七 ) 家长们都非常

这里所指的增高运动并非特种运动项目，而是因人而异的，符合自身体力水平的科学运动。增高的科学运动应具备三个要素：安全、有效、持续性。如果运动不科学，反而不利于长高。因此建议最好有专业教练现场带训练，要教会孩子如何运动，而不是简单地让孩子自己去运动。

三、通过综合干预

科学管理身高

科学管理身高，可以极大地实现理想身高。南通市保应体育康复工作室两年来对28名偏矮学生进行了合理膳食、改善睡眠、减轻压力、科学训练等综合干预后，被干预者每年的生长速度与原先相比平均提高了20%左右，每年比同龄人多长高了1～3厘米，干预效果良好。下面介绍具体案例以及运动增高的技术特征，以期让家长更好地管理孩子身高。