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消化科专家奉劝：吃饭后别做这5件事，伤胃又伤身，赶紧改了吧

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原标题：消化科专家奉劝：吃饭后别做这5件事 ， 伤胃又伤身 ， 赶紧改了吧

吃饭绝对是日常生活中最重要的事情了 ， 很多人只注重吃饭的种类、营养搭配会不会影响到我们的健康 。 可往往忽略了饭后的习惯 ， 吃完饭后 ， 喝喝茶或是抽抽烟 ， 是许多人的常态 ， 可能就是因为饭后的不良行为导致疾病的产生 。 那么今天就和大家说说吃完饭后不要急着做这几件事 。

消化科专家奉劝：吃饭后别做这5件事，伤胃又伤身，赶紧改了吧

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1、饭后立刻睡觉：

吃饭后犯困对不少朋友来说是很正常的现象 ， 因为体内受到血糖波动和激素的影响自然会犯困 。 可是不少人就会选择立刻上床睡觉 ， 这样做是不对的 ， 因为此时胃里食物还没有完全消化 ， 胃肠道的蠕动已经减慢了 ， 容易给肠胃造成负担 。 正确是饭后至少要休息15分钟 ， 再上床睡觉 。

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