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高血压的罪魁祸首不是盐！而是它，该忌口了！( 三 )

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山楂

山楂能增强心肌的收缩力 ， 增加血液的输出量 ， 降低心肌耗氧量 ， 能有效预防心绞痛 。

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玉米须

玉米须晾干后制成茶饮 ， 不但可以利尿、止血、止泻的功效 ， 还有很好的降低血压的功效 。

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苦荞

苦荞营养非常丰富 ， 含有大量的维生素 ， 其中维生素B2的含量是玉米和大米的2~10倍 。

3款降压粥

高血压的罪魁祸首不是盐！而是它，该忌口了！

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芹菜粥:芹菜含有酸性的降压成分 ， 有平肝降压的功效 。

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