天下祖庭五祖寺“禅三法会”：礼拜用功 2019年3月9日

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2019年3月9日-3月11日，天下祖庭五祖寺为期三天的“禅三法会”圆满，您在本次禅修中学习到了哪些禅堂小知识？

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礼拜或者拜佛，都是一个很重要的修行的法门，在禅堂里面动态用功，除了我们经行、跑香以外，还可以用礼拜的方式来作为我们用功的一个方法。

在禅堂里面待着的时候，用禅法的方式来用功的话，就是在礼拜的时候我们也不念佛，我们也不忏悔，我们只是很单纯的礼拜。在礼拜的过程中，我们的心里面不要想其他的事情，不要把其他的方法放进去，一心一意的来拜。在这个过程里面，你可以很清楚的把你的专注力，把你的觉照的心，放在整个动作上面。

礼拜的过程里面，有分段的，包括脚的运动、身体的运动、我们手的运动，在这个过程里面，每个部位在动的时候你都很清楚，但是我们开始注意到的是比较大的动作，慢慢我们会注意到比较细微的动作；开始我们注意到的是比较局部的动作，慢慢的我们会专注和觉照到整体的动作，然后我们就会发觉在这个练习的过程中，我们的心的专注力和觉照力，跟我们整个礼拜的动作，慢慢的会凝聚，慢慢的会越来越贴近。在礼拜的过程中，我们发现到我们的心念动到哪里，这个动作就在哪里，或者我们的动作到哪里心念就在哪里，这就能够慢慢的凝聚，这就是通过礼拜这种动态的方式，来用功、来修行。

继程法师示范礼拜