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常见的4类粗粮，拿“养生”作幌子？长期吃容易升糖、升血压！( 三 )

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3、全麦面包

这也是很多蛋糕店打出来的养生招牌 ， 其实真正要达到这样的标准 ， 里面的膳食纤维等营养元素是比较充足的 ， 但是当下的情况却不同 ， 只是打着这样的幌子 ， 并且为了迎合大众的口味 ， 提升销量 ， 往往会使用小麦粉 ， 而不是全麦粉 ， 并且还会添加糖等物质来提升口感 。

常见的4类粗粮，拿“养生”作幌子？长期吃容易升糖、升血压！

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4、谷物饼干

如果是纯谷物饼干的话 ， 口感确实会差一点 ， 但是商家为了提升销量 ， 会将其口感变得酥脆一些 ， 加入了大量的反式脂肪进去 ， 使得里面的脂肪含量也会比较高 ， 还会增添一些糖 ， 那么常吃也容易让血压升高 。

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