常见的4类粗粮，拿“养生”作幌子？长期吃容易升糖、升血压！( 四 )
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在生活中 ， 我们还是要睁大眼睛看清楚 ， 比如在挑选的时候 ， 就要看后面的配料表 ， 如果里面的糖分等其它物质较多 ， 还是尽量别选 ， 因为这类“假粗粮”并不养生 ， 长期吃反而容易升糖、升血压！尤其是对于我们父母这一辈的人来说 ， 那就更不利身体健康了 。 平日里也要多喝水 ， 促进身体排泄 ， 还可以加入一点苦荞 ， 能提高人的免疫能力 ， 并且还能降糖、降血压 ， 这主要也是得益于里面的一种芦丁物质 ， 所以饭后没事可以泡点喝 。
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