【生于1949】 跟70岁“硬核”大爷比肌肉，你敢吗？( 七 )
“我们那个年代健美就是练肌肉个块 ， 感觉有力量 ， 就是达到目的了 。 现在大多数人追求的是身体更健康、形体更美、生活质量更高 。 像女子是减肥塑形 ， 男子则是减肥增肌 。 ”
在这样的健身潮流下 ， 健美比赛的内容也发生着改变 ， 从一开始单纯的男子健美和女子健美 ， 演变成男子健体、男子古典健美和女子健体、女子比基尼等项目 。
50岁了适合练健美吗？健美“秘诀”是什么？
“很多人说我50岁了能不能开始练？我说30岁到50岁是没问题的 ， 甚至60岁都可以开始练 ， 不分年龄大小 ， 不分男女 。 在科学指导下 ， 结合自身体能循序渐进的锻炼 。 ”
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