女人减肥期间，晚餐牢记“4不原则”，坚持1个月，体重慢慢下降原标题：女人

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原标题：女人减肥期间，晚餐牢记“4不原则” ，坚持1个月，体重慢慢下降

减肥，是大部分女人一辈子都在进行的一件事情，因为对于女人而言，一辈子只有两件事情是最重要的，一是容貌，二是身材，大部分的女人都想要自己拥有窈窕的淑女身材，比较体型瘦的女人什么都能穿，穿什么都有气质，所以在减肥这个话题上，几乎每一个女人都有话可以说。在减肥这件事情上，有的女人很容易就成功，有的女人却相尽办法，最后还是以失败告终，其实减肥方法很简单，无非是“管住嘴，迈开腿” ，而在这两个方面，又有许多细节是需要注意的。女人减肥期间，晚餐要牢记“4不原则” ，坚持1个月，体重慢慢往下降。

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1、晚餐不要推迟

女人在减肥时候，首先要确保的是一日三餐是不能少的，不少女人采用节食减肥，这种方法明显是错误的，不仅会伤害身体，而且会导致减肥反弹，变得更胖。而女人在减肥期间，晚餐是最重要的，时间上一定要严格控制好，规定好自己的晚餐时间，一般晚餐最佳的时间是6点左右，最晚不能够超过7点，另外要稳定好自己每日的晚餐时间，比如今天是7天吃，那么明天也应该是7点吃，切记不能够推迟，尤其不能晚于8点以后，那样对于肠胃的消化是没有好处的，而且吃得太晚还会影响睡眠质量。