专家深度解读“健康睡眠”：日间思睡对人体有害( 五 ) 睡眠日之前深

韩芳教授介绍，在过去的40余年，睡眠疾病和睡眠医学作为一门新兴交叉学科正日益受到重视，涉及呼吸、心血管、生物节律、基础研究、药物学、心理学、中医中药学、环境等各科学领域。科学研究发现睡眠不足会出现记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管病的发生直接相关。

韩芳教授表示，良好睡眠能促进大脑发育生长，消除疲劳，恢复精力、体力，对记忆力有明显的保护作用。 2017年的诺贝尔生理学与医学奖授予三位美国科学家，正是因为他们在“控制昼夜节律的分子机制方面的发现”对睡眠科学的贡献。而国家脑科学研究计划已经将睡眠研究作为重要内容纳入其中。可以说，没有睡眠健康就不能实现全民健康，睡眠医学事业的发展和健康睡眠是健康中国战略的重要而不可或缺的组成部分。

文/付东红(北京大学医学部)