“排毒大法”千千万警惕赔了夫人又折兵( 六 )

2026-01-02

实际上，凭大量发汗来排毒并不科学。因为汗液中99%以上的成分是水分，不到1%的成分是尿素、乳酸、脂肪酸等废物。而大量出汗会造成脱水和电解质紊乱。

此外，汗液中含有大量人体需要的成分，短时间大量出汗会造成健康危害。中暑(热射病)原因之一就是持续高温下出汗导致体液损失过度，没有足够体液供出汗所需，致使体温调节失效，严重的可致死。

“发汗耗气伤津，不适用于体虚人群。 ”潘国凤表示。

拔罐也被当做“排毒”利器。据潘国凤介绍，常有患者为了减肥、“排宿便”或其他“排毒”理由，隔三差五去美容中心或养生馆拔罐，还常常被告知体内瘀很重或湿很重。 “其实，单纯通过拔完罐后的身体表现，无法诊断湿或瘀。而且对于气血亏的人群，更不适于过频拔罐。 ”潘国凤说。

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