普通人规律训练6个月，身材会有多大改变(17)
坚持3个月后 ，
虽说在小哥的身体上
没有看到特别明显的变化 ，
但这时他的身体素质得到明显提升 。
只要不放弃 ， 熬过前三个月后 ，
在后面的训练中
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