普通人规律训练6个月，身材会有多大改变(19)
----普通人规律训练6个月 ， 身材会有多大改变//----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]
现在的训练强度你们感受一下 ，
杠铃负重深蹲 ，
这样的练习动作刚开始一个也做不了 。
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