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春天不但是孩子们的补钙的季节，更是爱美女人需要补血的时候，女人坐一起除了讨论孩子们的问题外，说的最多的也就是怎么美容养颜，怎么貌美如花不显老等等。女人想美只用化妆品来保养是不够的，现在的人都知道用食补来保养了，内在调理健康了，外在看起来会更美，气色好，面色红润了，看起来就是一种健康美。

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外在皮肤用再多的化妆品也是遮盖不了气色的，就算是能遮盖也是自欺欺人的，化妆品用多了对皮肤也不好。所以，女人还是要多食用一些养血效果比较好的食材来保持身体的健康才是最重要的，春天不喝这汤可惜了，铁含量是菠菜9倍，比鸡汤养血，女人要常喝。这道汤的补血效果非常好，是用莲子、百合和瘦肉一起煮的补血美容养颜效果较好的一道美食。