春天不喝这汤可惜了，铁含量是菠菜9倍，比鸡汤养血，女人要常喝( 三 ) 原标题：春天

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【莲子百合瘦肉汤】

材料：猪里脊肉300克，莲子200克，百合50克，葱适量。

调料：高汤适量，盐3克，干淀粉适量。

1、猪里脊肉用清水冲洗干净，用刀切成片状，加盐、干淀粉搅拌均匀，腌制10分钟左右；莲子和百合用清水洗干净，用温水泡软。

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2、葱剥掉外边的干皮，用清水冲洗干净，切成葱末，备用。

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春天不喝这汤可惜了，铁含量是菠菜9倍，比鸡汤养血，女人要常喝( 三 )