春天不喝这汤可惜了，铁含量是菠菜9倍，比鸡汤养血，女人要常喝( 二 )
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莲子的营养价值很高 ， 含有大量的蛋白质和多种维生素 ， 还有微量元素 。 百合也是含有多种营养物质 ， 维生素和矿物质等 ， 这些物质可以促进人体营养代谢 ， 可以清除人体内的有害物质 ， 起到延缓衰老的作用 。 今天给大家分享的这道莲子百合瘦肉汤 ， 非常适合女人喝 ， 平时食用莲子百合既能美容养颜 ， 又能延缓皮肤衰老 ， 所以说女人要常喝这道汤 ， 对美容养颜延缓衰老有一定的功效 。
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这道汤里还加入了瘦肉 ， 能补充蛋白质和脂肪酸 ， 可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的作用 ， 能改善缺铁性贫血 。 一般人都可以食用 ， 对头晕、贫血、老人燥咳无痰 ， 以及营养不良者食用有很好的功效 。 接下来 ， 就开始给大家分享这道莲子百合瘦肉汤的做法了 ， 这道汤老少皆宜 ， 全家人都可以食用 。
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