治失眠，警惕两误区( 七 )
10.养成定时起床的习惯 ， 无论你觉得想睡与否 ， 早起是对付夜间失眠的有效方法；午休时间不要太长 ， 不要养成经常打瞌睡的习惯 。 （文/广州日报全媒体采访人员任珊珊 通讯员张阳、刘文琴）
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