每3个人就有1个睡眠有问题快看看国际最新睡眠医学成果( 二 ) 3.21是世界睡

2、最新Meta分析显示：在阻塞性睡眠呼吸暂停患者中失眠者占38% ，其中睡眠维持困难者最多(42%) ，而入睡困难和早醒者分别18%和21% 。反之，在失眠患者中合并阻塞性睡眠呼吸暂停者(AHI≥5)达35% 。此外，失眠合并阻塞性睡眠呼吸暂停的患者白天受到的损害加大，生活质量也更差。

3、过度嗜睡或睡眠不足易患阿尔茨海默病

过度嗜睡或睡眠不足增加阿尔茨海默病风险，梅奥诊所老化研究项目对283例70岁及以上的无痴呆人群追踪研究调查，并分别在2009年及2016年完成PiB-PET(一种可以检测脑内 -淀粉样蛋白含量的技术) 。结果发现，基线嗜睡情况与 -淀粉样蛋白沉积量呈正相关，研究结果提示嗜睡程度越高，越容易罹患阿尔茨海默病，同时发现睡眠缺乏也与阿尔茨海默病相关。