减肥的那些“捷径”可能都是“坑”(19)
研究者们认为 ， 这是由于在第一天中摄入的外源葡萄糖不够 ， 那么身体在耗尽肝糖原的能量后会刺激脂肪氧化分解 ， 使血浆中的游离脂肪酸增加 ， 而过高的游离脂肪酸浓度会抑制胰岛素的分泌 。
这使得餐后胰岛素分泌延迟 ， 断食组早期胰岛素分泌减少而在120分钟时胰岛素浓度又高于正常进食组 。
在一天断食后 ， 餐后血糖的控制就即时受到损害 ， 而餐后血糖的不稳定 ， 又被认为会直接导致心血管疾病的发展 ， 那么这种方法对于正常体重的瘦子们维持体重的安全有效性就存疑了 。 对于本来就吃得少或者营养不足的人来说 ， 断食还会加剧营养不良和食欲失控 。
其实减肥没有捷径 。 “管住嘴、迈开腿”看似老生常谈 ， 也是最本质的一句减肥箴言 。
推荐阅读
- 赵丽颖|不思进取？那些名气很大却拿不出一首成名的艺人，你看好谁？
- 山口百惠|山口百惠 单曲人气排行榜TOP20！回忆那些经典歌曲
- 张大仙|张大仙减肥上热搜！最新近照曝光后，网友直言：胖若两人！
- 韩剧|那些年在国内影响力最大的十部韩剧，哪部是你的启蒙韩剧？
- 张馨予|有点心疼张馨予，对着视频痛哭流泪，那些曾抹黑她的人如今该后悔了
- 央视|央视发布有趣盘点，那些听起来很冷的角色名，6个好名字6部好剧
- 许仙|那些尬演“大美人”的女演员看得我虎躯一震！
- 电影|娱圈的“关系户”，那些不靠父母成长起来的星二代，每个都不简单
- 金刚狼|金刚狼的快乐你不懂，细数漫威宇宙中的那些日系女演员们！
- 袁冰妍|奚梦瑶产后两月立减肥flag，公开素颜健身照，身材纤瘦状态少女