一个全身的运动，Turkish Get-up 土耳其起立
相传 ， 当旧时代的欧洲大力士 ， 有拜师需求的时候 ， 他就让申请人做一个动作来考验他的身体素质 ， 那个动作就是
土耳其起立
。这个动作在欧美健身体系已经流行多年 ， 被体能教练 ， 康复专家疯狂追捧 ， 同时美国海军陆战队也有一直在训练这个动作 。
所以如果你还不知道的话 ， 还是有必要学习下 。
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