斜方肌太发达，小仙女变大兄弟！(19)
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此外 ， 日常我们也可以通过靠墙站立来保持良好的体态习惯 ， 如图 ， 后脑勺、肩膀、脊椎、腰部、臀部以及小腿等都需要紧紧的贴住墙面 ， 收紧核心 ， 肩膀下沉 ， 不要出现耸肩的问题 ， 双手也自然放松的垂下来 。
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