竟然有人无脑吹杨幂因为X型腿所以性感，怕是没见过宣美增肥16斤( 五 )
说白点 ， 瘦体重=体重-脂肪重量 。 假如你是个体重130斤的仙女 ， 但你的瘦体重很高 ， 也就意味着你的体脂会比较低 ， 你的身材一定差不了 。
所以很理想中的体重 ， 应该由我们的体脂率和瘦体重决定 。 像骨骼、器官基本上是无法改变的 ， 就算你特别苛刻的饮食、锻炼 ， 这些重量也是板上钉钉的 。
但有些人急于求成 ， 用很激进又不科学的减肥方法 ， 导致肌肉损失、代谢率 ， 骨骼重量下降 ， 骨质疏松 。 甚至血液蛋白减少造成贫血的 ， 这种确实会让你在体重秤上的数字很好看 ， 至于身材线条嘛 ， 就emmmm...
什么会影响体重
仙女们也发现了 ， 每天晚上睡觉前和醒来后 ， 体重都是不一样的 。 所以导致体重变化的一个原因 ， 就是呼吸作用 。
在夜间我们睡眠的时候 ， 会通过呼吸作用代谢出一些水分 ， 别小看它 ， 确实能让你醒来掉1-2斤体重 。
还有就是水肿了 。 比如前一天睡觉前吃了很多东西 ， 钠摄入过多 ， 体内外渗透压不平衡 ， 就会导致水分滞留 ， 反而体重会增加 。
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