果汁的真相( 八 )
美国儿科学会推荐：1~3岁幼儿 ， 即便可以喝纯果汁 ， 每天饮用量不得超过4盎司（约120毫升）；4~6岁儿童 ， 每天饮用量不得超过4盎司至6盎司（约120~180毫升）；7~18岁儿童 ， 每天饮用量不得超过8盎司（约240毫升） 。
总的来说 ， 果汁并没有大家想象的那么健康 ， 甚至可以说是一种不太健康的食物 ， 大家千万不要迷信果汁的健康作用 。
（作者单位：科信食品与营养信息交流中心）
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