糖尿病人可以饭后吃水果吗？除了选对种类，吃水果的时间也别犯错原标题：糖尿

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原标题：糖尿病人可以饭后吃水果吗？除了选对种类，吃水果的时间也别犯错

水果是咱们每天都会吃的食物，不管是老年人还是婴幼儿，都需要每天通过水果获取足够的维生素、水分和矿物质。如果连续几天不吃水果，很容易出现长口疮、便秘、皮肤变差等状况。

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大家吃水果都会挑比较甜的来说，那么糖尿病人就很发愁，自己血糖偏高能吃水果吗？我国已经成为公认的糖尿病大国，患者高达1.14亿，因此也有了很多所谓“糖尿病人不能吃水果”的言论。

这种说法当然是不科学的，水果种类不同，含有的营养素不同，尤其是升糖指数也不一样，所以不能简单的一概而论。我们先来说说几种升糖指数比较低的水果：

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