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9种食物是天赐“降脂药”！每周换着吃，不怕血脂高( 二 )

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3、山楂

能够扩充血管动脉 ， 提升心肌的收缩能力 ， 还能降低血压和血脂 ， 对人的心脏有比较好的保护效果 。 而且山楂的制作方法有很多 ， 比如山楂粥 ， 山楂干 ， 山楂片等等 。

4、大蒜

含有大蒜精油 ， 不仅能达到杀菌治疗的效果 ， 还能控制血液中胆固醇的含量 ， 分解低密度脂蛋白 ， 提升高密度脂蛋白的含量 。

9种食物是天赐“降脂药”！每周换着吃，不怕血脂高

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5、黄瓜

含有丙醇二酸 ， 能够有效控制糖类物质的转化 ， 避免脂肪的生成 ， 也能减少血中胆固醇 ， 特别适合于肥胖者和脂肪高的患者食用 。

6、玉米


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