9种食物是天赐“降脂药”！每周换着吃，不怕血脂高( 三 )
具有丰富的卵磷脂、谷固醇 ， 可以降低人体的血清胆固醇 ， 还能发挥玉米的促进消化功能 ， 减少体内的脂肪积累 ， 保证血脂的平衡 。
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7、橄榄油
一般来说血脂较高的患者不适合吃动物油 ， 因为这些食物有大量的高脂肪高能量的物质 ， 对人体的心血管功能可能很不利 。 这个时候可以选择橄榄油代替 ， 不仅有丰富的营养 ， 脂肪量比较少 ， 对心血管系统也有比较好的保护作用 。
8、燕麦粥
燕麦含有大量的可溶性纤维 ， 能够促进肠胃的胆固醇分解 ， 还能提升肠胃的吸收效率 ， 避免脂肪在体内中的积累 ， 有助于降低血脂 。
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