原创<br> 四款适合女性产后恢复的营养豆浆( 二 )

2025-12-30

红豆40克、莲子20克、花生40克、大米25克、冰糖适量、水1100毫升。

做法：

1、原料备用。

2、将红豆淘洗干净，清水浸泡8~12小时。

3、花生、大米、莲子分别洗净，浸泡2小时，莲子去芯。

4、所有食材倒入豆浆机中。

5、加入适量清水。

6、按下“米糊”键煮熟。

7、煮好有米糊倒入容器中。

8、加入冰糖搅至化开即可。

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