如何获得跑步者快感？与运动强度、时间等有关
天气转暖 ， 很多人开始了新一年的健身计划 。 在多种锻炼方式中 ， 跑步是很多人喜欢的健身方式 ， 不仅简单易行 ， 而且还会使自己感觉到快乐 。 而这种在跑步中感受到的愉悦感 ， 被称为跑步者快感或者跑步者高潮（runner"s glee） 。 那么 ， 什么是跑步者快感？怎样做有助于获得跑步者快感呢？
安徽医科大学第二附属医院内分泌科住院医师孙芮在接受人民网科普中国采访时介绍 ， 跑步者快感是指跑步者在跑步的过程中体验到的愉悦感 ， 通常是一种突然出现的短时
体验 ， 在出现跑步者快感时 ， 跑步者会感到身体轻松、舒适、充满活力 。 跑步者快感实际上是一种人类固有的应激反应 ， 可以使人减轻疲惫感 ， 从而可以长时间、长距离地追逐猎物或逃避危险 ， 如我们的祖先为了获取维持生存的食物 ， 会尽可能地跑得更快以成功追逐到猎物 ， 在奔跑中获得的快感能够帮助他们跑得更快、更远 。推荐阅读
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