见“支付宝到账500万元” 你还睡得着吗？( 十 )
6.出现睡眠紧张和挫败感时 ， 可反覆进行呼吸训练和肌肉放松训练 ， 必要时寻求专业医生的帮助 。
同时 ， 高东还提醒市民 ， 睡眠是一个自然的过程 ， 心静瞌睡自然来 ， 不要总想着试图控制它 。
重庆晚报-上游新闻记者 张春莲
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