春采百花熬作粥( 三 )
做法：将粳米淘洗干净后加适量清水煮粥 ， 粥熟后将荷花末加入 ， 再煮2分钟放温后即可食用 。
功效：清水芙蓉粥具有清暑热、美容养颜的功效 。 常食能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮 ， 使面色红润、容光焕发 。
天使爱茉莉
材料：干茉莉花3~5克、新鲜粳米100克 。 做法：清水煮粥至熟后放入干茉莉花 ， 再煮10分钟即成 。
功效：茉莉花粥清香味甜、十分爽口 ， 茉莉花的香气可以上透头顶、下去小腹 ， 解除胸中陈腐之气 ， 不仅令人神清气爽 ， 还能调理干燥的皮肤 ， 防老抗衰 。
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