清明谷雨顺时养生( 二 )

2026-01-02

3.肝旺而疏泄失职，致肝郁不舒，易引起头晕目眩、痤疮、胸胁胀满、乳房胀痛、烦躁易怒、失眠多梦、妇女白带过多、大便秘结等症。

4.脾胃虚弱，则上源之肺不能良好地通调水道、布散津液，会出现咳嗽、咽干等症状，且易受表邪侵犯，导致肺气虚，出现干咳、鼻流清涕、痰少色白等表现。

又因每个季节的最后18天为脾旺之时，四季脾旺本不受邪，但在春季末肝旺时脾胃受制而虚，所以在肝旺时主要以疏肝、健脾为主。

季春时节食材挑选举例五谷：粳米。

蔬菜：菠菜、荠菜、嫩茵陈、山药、青白萝卜、韭菜。

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