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血管里没有“垃圾” 别再被这4个谎言骗了( 三 )

例如胆固醇 ， 适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转 ， 但如果长期胆固醇水平较高 ， 就容易引起动脉血管粥样斑块 。

这个斑块一旦破裂了 ， 就会形成血栓 ， 可能导致血管堵塞 ， 引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病 。

合理饮食、适量运动、戒烟限酒 ， 都有利于降低血脂水平 ， 必要时还要配合药物治疗 ， 防止血管堵塞 。

3

谎言三

保健品能“清理”血管

血管里没有“垃圾” 别再被这4个谎言骗了

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其实 ， 导致血脂高的主要原因 ， 并不仅仅是吃了太多脂肪 ， 更重要的是我们身体对脂类物质的代谢出了问题 。

身体的代谢问题想依靠保健品或“××降血脂食物”来解决 ， 真的只是美好的想象 。

那“××食物可以降血脂 ， 清除血管垃圾”的说法真的不靠谱了吗？为什么有人吃了这些食物感觉有效呢？

其实这是因为这些食物本身所含的脂类少 ， 多吃这些食物 ， 能在一定程度上减少脂类的摄入 。


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