盘点世界九种健康蔬菜！网友：第一名这种蔬菜一点也不好吃！( 二 )
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豆类的品种非常多 ， 包括豌豆、扁豆、大豆、芸豆等等 。 豆类的一个特点就是富含蛋白质、膳食纤维、钙、铁、叶酸、镁和钾 。 且豆类的食用方法非常多 。
7 ， 菠菜
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绿叶子的菠菜具有非常多的营养元素 。 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素等等 。 具有补血止血 ， 滋阴平肝 ， 助消化的功效 。
6 ， 西兰花
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