盘点世界九种健康蔬菜！网友：第一名这种蔬菜一点也不好吃！( 四 )
胡萝卜色泽鲜艳 ， 味道鲜美 ， 但是有的人接受不了胡萝卜的味道 。 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和维生素A ， 能保持眼睛和皮肤的健康！且胡萝卜的食用方法非常的多 ， 膳食纤维含量高 。
3 ， 红薯
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红薯俗称地瓜 。 是一种非常常见的蔬菜 。 红薯的营养成分非常高 ， 含有维生素A、维生素C、锰、钾、铁和膳食纤维 。 并且食用方法非常多 ， 最简单的就是蒸熟食用 ， 保证了红薯的原汁原味！
2 ， 抱子甘蓝
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