全智贤二胎复出：能红20年的女人靠的绝不仅是美貌( 五 )
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一个人的身材里 ， 藏着ta对生活的态度 。
CCL领导力调研机构曾发布过一组有趣的报告：《财富》500强公司的首席执行官找不到一个体重超标的人 。
任何好身材 ， 除了先天的因素 ， 都需要花心思维护 。 你能控制体重 ， 才能控制人生 。
正如村上春树说 ， 身体是每个人的神殿 ， 不管里面供奉的是什么 ， 都应该好好保持她的强韧、美丽 。
长期健身的人会比不健身的同龄人看着更年轻 ， 精神更为饱满 。
还有研究表明 ， 适当健身有助于提高心肺功能和睡眠质量 。
健身的好处这么多 ， 那对于普通人来说 ， 有没有什么不花太多时间精力、避免走弯路、效果还特别好的健身方法呢？
也许你觉得是异想天开 ， 但只要在正确的指导下 ， 你也可以拥有明星一样的健身效果！
正确的健身方式是清楚的知道自己需要减脂、塑形、增肌还是提高力量 ， 将饮食与有规律的局部燃脂运动结合 。
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