原创 与闺蜜一起练瑜伽，时光不老，我们不散( 三 ) 原标题：与闺

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哈奴曼的变式，双腿前后张开到最大，贴近地面，上半身向前弯曲贴上前腿，收紧腹部。双手放在腿部两侧。

Look2：腰腿合练，曲线迷人

瑜伽的练习并不刻板与单一，每个体式都是从整体着手突出重点，下面这组瑜伽在锻炼身体各个部位的同时无疑是将重点放在了腰部与腿部的曲线塑造上，一起来看看吧！

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双臂与肩同宽撑住地面，身体呈倒立状，双腿一前一后张开，其中一只脚伸直向下压，使腰部弯曲，另一只脚向后微微弯曲保持整个姿势的平衡。

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原创<br> 与闺蜜一起练瑜伽，时光不老，我们不散( 三 )