清热利水健脾祛湿 推荐茯苓薏苡仁瘦肉汤( 二 )
但清热祛湿的同时不能忘了健运脾胃 ， 脾胃调则湿气可退 。 脾虚湿重人群祛湿首先要有一个正常运化水湿的脾胃 。 茯苓性平味甘 ， 是中药“八珍”之一 ， 入心、脾、肝、肾经 ， 能健脾和胃、利水渗湿、宁心安神 。 茯苓药性平和 ， 既能祛湿又不伤正气 ， 薏苡仁也是广东煲汤常用的除湿食材 ， 清热利水 。
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