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去西藏，最大的障碍不是高反，而是一颗犹豫不决的心( 六 )

去西藏，最大的障碍不是高反，而是一颗犹豫不决的心

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（队友在西藏仲巴县境内的沙漠）

7

初到高原 ， 有哪些建议？

切记 ， 不可疾速行走、奔跑或做大体力劳动 ， 注意保暖 ， 不要频频洗浴 ， 以免受凉引起感冒 ， 导致急性高原肺水肿 。

适量饮水 ， 不可暴饮暴食 ， 不要饮酒和吸烟 ， 多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品 ， 酥油茶也能帮助你缓解高原反应 。


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