宝宝辅食添加3个“W”你需要知道( 三 )

2026-01-02

很多家长会问：关于辅食添加的时间为什么没有一个统一的说法呢？其实添加辅食这项看似简单的活动里蕴含着独特的饮食文化，世界各地的人们都会将自己特有的饮食文化贯穿在日常的喂养行为中。

宝宝需要达到怎样的进食能力才能添加辅食呢？首先要能控制身体的运动，即俯卧位时能撑起上半身，会扶坐；其次具备基本的吞咽能力，即当勺子靠近嘴巴时，可以张开嘴巴含接食物并吞咽；最后会表达饥饿和吃饱，即当看到食物时很高兴，身体主动向食物靠近，而吃饱后会将头扭向一侧。

一般来说，当宝宝体重增加为出生体重的两倍，哺乳的间隔时间越来越短时，家长可以根据宝宝月龄、进食能力、对食物的兴趣等综合考虑给宝宝添加辅食。我们建议添加辅食的时间为不早于4月龄，不晚于6月龄，过早和过晚添加辅食都不可取，会对孩子健康成长产生一定危害。如过早添加可能会增加宝宝发生感染、过敏、消化不良、肥胖等风险，过晚添加可能会增加罹患营养缺乏性疾病、过敏性疾病、糖尿病等风险，容易养成挑食、偏食等不良饮食习惯。

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