美研究报告：成年人每晚应睡7至10小时
中新社休斯敦4月16日电 美国纽约大学兰贡医学中心16日发布的一份研究报告建议 ， 成年人每晚睡眠时长应在7至10小时 。 而据美国疾病控制和预防中心的数字显示 ， 三分之一的美国人每晚睡眠时长不到7小时 。
美国有线电视新闻网消息 ， 《睡眠健康杂志》当日发布了这份报告 。 报告主要作者、纽约大学研究员瑞贝卡·罗宾森介绍 ， 通过检索超过8000个网站 ， 研究团队梳理出了20多种现代人常见的睡眠误区 。 她指出 ， 人一天有三分之一的时间在睡觉 。 睡错了 ， 对人体健康会造成危害 。
报告显示 ， 长期睡眠不足会导致健康风险上升 。 报告建议 ， 成年人每晚的睡眠时长应在7至10小时 。 然而 ， 美国疾病控制和预防中心的数字显示 ， 三分之一的美国人每晚睡眠时长不到7小时 。 根据世界睡眠日的统计数据 ， 睡眠时间短正威胁着全球45%的人口的健康 。
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