面对情绪失控，如何“技术型释放”？( 六 )
学会有效沟通 ， 加强与他人联结 。 取得更多更有力的社会支援 ， 取得亲人、友人、同事们的支援和理解 ， 减少隔阂和误解 。 （张海静 黄薛冰）
(作者：北京大学第六医院临床心理科)
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