健身的人每天两根香蕉，吃一个月身体会发生什么？(17)
其中的寡糖也可调节肠胃有益菌 ，
帮助改善通便 。
而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠无法被消化吸收 ，
但进入大肠后可供益生菌繁殖生长 ，
并可促进肠道蠕动 。
可改善减重时期因食物摄取量变少而产生的便秘困扰 。
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