健身的人每天两根香蕉，吃一个月身体会发生什么？(20)
如果是要拿来当训练前后的能量补充的话 ，
那就要挑选黄色的 。
因为我们训前需要充足的葡萄糖来补充能量 ，
所以需要较多葡萄糖的黄色香蕉 。
要注意的是吃完香蕉不建议直接运动 ，
中间至少间隔30分钟以免训练期间发生胀气 。
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