有三高喝些谷物浓浆 这些食物让血管变年轻(12)
肝肾亏损 ， 喝银耳枸杞羹
肝肾亏损的人主要表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣 ， 调理应当重视滋阴补肾 。
做法：取银耳50克、枸杞20克、冰糖适量 ， 将银耳洗净泡发 ， 去除根部 ， 枸杞用清水泡10分钟 ， 锅中倒入适量清水 ， 放入银耳 ， 煮沸后转小火煲1小时后加入枸杞 ， 以适量冰糖调味即可食用 。 【详细】
每周3把坚果 ， 降低房颤风险
坚果是具有诸多健康益处的营养食品 ， 瑞典科学家最近就发现 ， 每天食用适量坚果的人出现心律不齐的情况较少 ， 而心律不齐是导致中风的主要原因 。
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