被中国人吹上天的燕窝，根本没啥用( 七 ) 燕窝是什么？

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2015年7月31日，保加利亚瓦尔纳，数十名母亲聚集在海洋花园，怀抱婴儿进行哺乳，响应世界母乳喂养周。要想孩子获得充足的唾液酸，不用买燕窝，母乳喂养就够了/希帕图片社

除了母乳，我们也完全能从日常的食物，比如牛羊肉以及鸡蛋、牛奶中获取唾液酸，不是非燕窝不可。燕窝的唾液酸含量确实很高，但是也只是鸡蛋5倍左右。如果你没富到燕窝随便吃，那还是鸡蛋划算一点[15] 。

实在缺乏唾液酸的话，买燕窝也没必要。现在唾液酸人工合成已经成本已经很低，甚至燕窝作假的手段之一就是在假燕窝里加入人工唾液酸，冒充合格燕窝[15] 。

说到底，燕窝真不能算是一件神奇的补品，它和我们天天吃的鸡蛋、喝的牛奶这类普通的食品没多大区别。美容养颜、延年益寿是指望不上它的。

你可能吃了假燕窝

你吃的燕窝没什么特殊的营养，这还是建立在你真的吃到燕窝的前提下。大部分时候，你吃的到底是不是真燕窝都得打个问号。

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被中国人吹上天的燕窝，根本没啥用( 七 )