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六类添加剂影响孩子一生 加辅食这些你要知( 七 )

世界卫生组织建议“不早于6月龄添加辅食”；2016年中国营养学会在《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中指出 ， 继续母乳喂养 ， 满6月龄起添加辅食；美国儿科学会建议 ， 满4月龄且体重超过13磅（约5.9kg）可以添加辅食 。

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宝宝需要达到怎样的进食能力才能添加辅食呢？首先要能控制身体的运动 ， 即俯卧位时能撑起上半身 ， 会扶坐；其次具备基本的吞咽能力 ， 即当勺子靠近嘴巴时 ， 可以张开嘴巴含接食物并吞咽；最后会表达饥饿和吃饱 ， 即当看到食物时很高兴 ， 身体主动向食物靠近 ， 而吃饱后会将头扭向一侧 。

一般来说 ， 当宝宝体重增加为出生体重的两倍 ， 哺乳的间隔时间越来越短时 ， 家长可以根据宝宝月龄、进食能力、对食物的兴趣等综合考虑给宝宝添加辅食 。 我们建议添加辅食的时间为不早于4月龄 ， 不晚于6月龄 ， 过早和过晚添加辅食都不可取 ， 会对孩子健康成长产生一定危害 。 如过早添加可能会增加宝宝发生感染、过敏、消化不良、肥胖等风险 ， 过晚添加可能会增加罹患营养缺乏性疾病、过敏性疾病、糖尿病等风险 ， 容易养成挑食、偏食等不良饮食习惯 。


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