原创<br> 鸡胸肉难吃？口感不好？不妨加点蔬菜和粗粮，营( 六 )
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平底锅中刷上油 ， 开中小火 。 待锅热 ， 将鸡肉时蔬泥入锅中 ， 用铲子稍稍压扁 ， 慢慢煎 。
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待一面可以在锅中滑动 ， 用铲子轻轻压实 ， 大概煎2-3分钟翻面 。
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